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魅惑の四つんばいポーズ

2007.09.17 13:40  お腹快調シリーズ
私の腸は物凄く過敏症で、
便秘にも下痢にもいつでも変わる事が出来る、
オールマイティな子…

今日もやってくれました。
朝、ちょっと寝坊したら、便が太くなっていて、
朝は出ず…
そういう時、私はストレッチをします。
どんなストレッチかというと、『魅惑の四つんばいポーズ』
この猫のポーズというもの。

リンク先の『笑い猫のポーズ』は、身体が硬いので、ちょっと出来ないんですが、四つんばいは簡単に出来ます。(基本の呼吸運動という所に載ってる図。)
これをやると、腸に溜まってる便に効くようで、
私の場合は意外に便が出やすくなります。

****

で、さっきようやく出たんですが、
便は3センチ以上は出しにくいと判明。。。
太すぎる便も、ですね。
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comment

順調ですか?  次郎 #qJ7aQPA2 URL

便秘は、ホントに気をつけないとですね。
ただ、私の場合、体調に左右されるみたいです。
繊維を気をつけてとっても、ダメなときはダメ。
サプリをしばらく止めていたせいかもしれないと思い、
また復活させたところです。

簡単な運動で、調子が上がるのはいいですね。
私も参考にしてみます。
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プロフィール

kaon

Author:kaon
蝦ちゃんOLの服装に身を包み、
高いヒールも履きこなすものの、
いぼ痔・切れ歴12年(7月に手術済)20代OL。
合言葉は『ここ、ウォシュレットあるかな?』
完治まではまだかな…といった状態。
私kaonはあまり文章を書くのが、得意ではないので、
読みにくい所等、たくさんあると思いますが、
ご容赦下さいませ(><)

★↓を聞きながら、ブログ読んでみてください(笑)

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